A qui s’adressent ces cours de Tai Chi Santé?

Participer à ces cours ne requiert pas de compétences particulières, bien au contraire. Il suffit d’être animé par l’envie d’améliorer sa  santé et de vouloir « se faire du bien « .

Discipline ancestrale, le Tai chi chuan est un art martial respectueux et non violent.

Sans perdre de vue cette origine, mes  cours de  « Tai chi –santé « mettent  l’accent sur la  composante : « gymnastique pour la santé » afin de stimuler l’énergie interne pour développer  capacités d’auto soin que chacun d’entre nous possède.

Ce travail, caractérisé par sa lenteur se fait dans le silence souvent seuls, parfois à deux et la majeure partie du temps debout(adaptation possible ).La respiration joue un grand rôle dans tout cet apprentissage.

Dès la première année le pratiquant pourra en ressentir les effets positifs :

• détente physique et mentale
• meilleure concentration
• gain de souplesse et de tonus
• sollicitation des points d’ancrage  (appuis, axe)
• renforcement de  la stabilité.

 

De plus  :grâce à un travail de l’équilibre rythmé par la fonction respiratoire,  cet art va dans le sens de la prévention du vieillissement .Il favorise  également la récupération post maladie ou accident puisqu’il joue un rôle sur les amplitudes articulaires ainsi que sur la tonicité générale.

Tout ceci étant réalisé en cours  collectifs très restreints avec des corrections individuelles.