Qu’est ce que la Gym Conscience ?

la Gym Conscience que je propose a pour vocation de travailler la souplesse articulaire et la tonicité musculaire et d’améliorer la coordination et l’équilibre.

La respiration est un incontournable de cette gymnastique.

L’accent est mis sur la conscience du corps au cours de ces différentes situations.

            Comment se déroulent les séances?

Les séances se déroulent en étant allongé au tapis mais également assis ,debout ou en marchant.

Les exercices se font souvent de façon individuelle mais parfois à deux voir à plusieurs.

Chaque cours s’articule autour d’une thématique précise: libérer les épaules, assouplir la colonne vertébrale, renforcer la ceinture abdominale etc.

Le Groupe

L’avantage du petit groupe (Au maximum 12 personnes) est de répondre aux demandes précises de chaque élève et de pouvoir faire des corrections individuelles.

                      A qui s’adressent les cours  ?

Le cours est ouvert à tous mais nécessite un certificat médical de non contre indication

PS: En cas d’ALD une prescription de « sport sur ordonnance » peut être demandée au médecin.